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士林運動中心

  • 中心場館人數 :
  • 健身房5人 / 容納100人
  • 游泳池23人 / 容納200人
  • 關於我們

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關於我們

認識中心
  • 01.視覺穿透

    採開放式彈性設計,配合落地帷幕,窗外即是廣場及承德公園,達到視覺穿透效果,提升視覺空間。

  • 02.打破傳統

    將游泳池由過去在地下室的慣例搬上3樓,提供泳客享有陽光照射的溫水游泳樂趣。讓泳客可在有陽光照射的室內泳池游泳運動。

  • 03.建築採RC結構

    為了讓樓地板能確實承載泳池約350噸的水,從地下樓層至泳池所在的樓,建築採承載力大的RC結構。在3樓以上使用全鋼構。

士林運動中心建築外觀
士林運動中心一樓大廳服務台
執行長的話
享受全人健康,從運動開始

全人健康(WELLNESS)包括身、心、靈建全,欲獲得全人健康必須透過個人於日常生活中,經常 性地自我檢視生理健康、營養、壓力處理、人際關係、戒除濫用嗜好物惡習及價值觀的確立等 六大基本要素是否均衡發展。

身為運動休閒產業的工作者,增進市民生理健康是我們的首要使命。以下僅就運動的好處及運動 基本原則與大家分享,盼望大家開始來運動,每個人都能享受健全的人生。

運動的好處

如果你的工作方式是以坐著為主的人;如果你在平時的運動只是來回在電視與冰箱之間,那麼應 該是要開始從事規律運動的時候了!規律的運動有許多好處:促進心臟血管的健康,增加最大氧氣消耗量和最大心臟搏血量,減低休息時的心跳和慢性心臟病發生的機會。運動可以減輕體重,增強體力,使你比較不容易疲累。運動也可以消除緊張,焦慮和沮喪的情緒,使人有美好的睡眠它同時也加強了肌肉的肌力,耐力和柔軟度;若配合適當的飲食還可以降低血中膽固醇含量。運動使你生活更自信,增加家人朋友活動的機會;同時又可以結交新朋友,擴展生活的領域。

運動原則

一項運動課程必須運用三個基本原則,那就是超負荷原則、進級原則和特定原則。這三個原則都 被考慮到,才能有一個完整的運動課程計畫,達到運動的效果。