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  • 中心場館人數 :
  • 健身房17人 / 容納100人
  • 游泳池27人 / 容納200人
  • 健身運動

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健身錯誤小迷思

2018/01/30

健身錯誤小迷思


  1. 以運動飲料代替水,因為運動飲料含有大量糖分,攝取過多有害健康

  2. 吃營養補品代替真正的食物,雖然維他命是有益的,但是無法代替真正的食物營養

  3. 只吃低脂食物,無法攝取到肉類的高蛋白及營養