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  • 中心場館人數 :
  • 健身房64人 / 容納100人
  • 游泳池51人 / 容納200人
  • 樓層介紹

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2F體適能中心

2F體適能中心
簡介

  • 專業個別運動指導
  • 提供體適能健身場地
  • 民眾體適能健身推廣
  • 體重控制課程
  • 舞蹈、飛輪課程包班
  • 企業團體課程、專案包班
  • 體適能團體檢測
  • 教練老師外派
(如連續假日有所異動,請參考現場與網站最新公告)

本中心特別引進國際健身協會指定最新穎專業運動健身器材,並設置有體適能檢測區、重量訓練區、心肺有氧訓練區、伸展區、腰腹雕塑區等,整體規劃完善,是健美瘦身最佳場所

開放時間

06:00~22:00

收費標準

★【單次使用者-推薦】

  • 全   票:50元/小時。(限用1小時,逾時以25元/半小時累計計費)
  • 優惠票:25元/小時。(限65歲以上,逾時以25元/1小時累計計費)
  • 愛心票 / 陪伴票  :免費(愛心票-限持有身心障礙手冊、陪伴票需出示證件登記-限1名)
  • 健康票(低收入戶):免費(僅開放公益時段-需出示低收入戶證明文件正本及有照片之證件)
    <<<公益時段如有調整以現場公告為主>>>
 
★★【中度使用者-推薦】<限本人使用>
  • 小資啟動卡:1,200元/ 15次,使用期限30天。(限用15次,每次不限時間) →→→平均80元/次
  • 小資變身卡:3,150元/45次,使用期限90天。(限用45次,每次不限時間) →→→平均70元/次

 
★★★【重度使用者-推薦】<限本人使用>
  • 啟動雕塑卡:2,100元/ 不限次,使用期限30天。(不限次數、不限時間) →→→平均70元/次
    (加贈一般有氧團課卷*1、期限同票卡)
  • 圓夢變身卡:5,400元/ 不限次,使用期限90天。(不限次數、不限時間) →→→平均60元/次
    (加贈一般有氧團課卷*3、期限同票卡)

【為維護使用之安全,未滿16歲青少年不得進入健身房使用】

【個人指導教練】
  • 私人運動課程(一對一)+InBody檢測:【體驗價】1,500元/堂
  • 私人運動課程(一對一)+InBody檢測:  9,600元/ 8堂(採預約制、60分鐘/堂)→→→平均$1,200元/堂
  • 私人運動課程(一對一)+InBody檢測:12,960元/12堂(採預約制、60分鐘/堂)→→→平均$1,080元/堂
  • 私人運動課程(一對一)+InBody檢測:16,320元/16堂(採預約制、60分鐘/堂)→→→平均$1,020元/堂
【InBody身體組成分析檢測】$200元/回(採預約制
藉由專業儀器測定身體組成分析,瞭解個人身體健康組成的密碼,給予正確的運動處方建議!


*注意事項請依櫃臺最新辦法,詳閱後始可報名辦理

備註說明

為顧及生理發展及安全,15歲(含)以下之青少年不得進入。

無障礙設備
  • 無障礙電梯
  • 無障礙廁所
使用須知

  1. 會員使用各項設施,應注意自身健康與體力負荷,初次使用者請先向運動指導員詢問器材的正確使用方法及姿勢,切勿擅自使用及操作,同時瞭解並遵循各區使用規定,除須服從工作人員之指導外,並須對自己的安全及行為負全部責任。
  2. 為維護各位之權益,請愛惜使用本中心設備,並遵守使用各項使用須知。
  3. 當您計畫進行較多的身體活動時,為維護您個人健康、安全的理由,應自行完成健康檢查及請醫師為您建議適合之運動項目,並請主動告知現場教練以瞭解健康狀況,如有需要時方能協助。
  4. 患有高血壓、糖尿病、心臟病、飯後一小時、血壓過低、酒後、嚴重睡眠不足或其任何身體不適者,禁止使用本設備。
  5. 活動民眾必須穿著運動服裝及軟底運動鞋入場,禁止穿著拖鞋、皮鞋、高跟鞋、木屐或其他不適合場地使用規範之鞋類進入。
  6. 嚴禁吸菸、喝酒、嚼食檳榔、口香糖及攜帶任何食品、飲料入場(開水、礦泉水除外)。
  7. 使用館內場地時,請注意使用時間、勿超時占用(包括使用手機),尊重下一位使用者的權力。
  8. 個人物品請置於開放式或投幣式置物櫃內以方便管理,限當天使用,違者清空,如有遺失請自行負責。
  9. 如有租借/使用各項器材,於使用完畢後,請立即歸還並排列整齊。
  10. 若因使用不當造成設備/器材損毀,本中心有權要求賠償。
  11. 使用器材前,請先暖身,如需運動計畫或處方,請向現場教練洽詢預約。
  12. 如有任何不適,請立即通知工作人員。
  13. 使用後請將設備歸回原位,請自行攜帶毛巾並將器材上之汗水擦拭乾淨,以便他人使用。
  14. 為維護環境及安全,如有違反使用須知,不聽從教練指導或因個人因素而影響他人權益或致受傷時,本中心得立即禁止使用(不予退費)並不負賠償責任。
  15. 本中心保有依現場實際情況增列或修改使用須知之權利。
  16. 持身心障礙手冊者請出示手冊正本,免費使用健身房設施
『臺北市士林運動中心-課程管理辦法』(DOC檔)(ODT檔)  詳全文
『臺北市士林運動中心-場地管理辦法』(DOC檔)(ODT檔)  詳全文